Efter en smarrig sconesfrukost var det gymmet som gällde. Blev ett riktigt roligt pass idag. Kollade in Din Träning.se's övningsbank innan och hittade en ny ryggövning, men jag började passet med att köra chins. Jag klarar inte att göra en enda, så nu har jag bestämt mig för att köra hårt. Ska banne mig klara några åtminstone!
Eftersom det inte finns nån maskin för assisterade chins på mitt lilla gym, så får man ju vara lite uppfinningsrik. Med hjälp av en speciell bänk och benen lyckades jag iaf göra 4 x 5 reps. Så himla kul med en utmaning!
Sedan var det dags för den nya ryggövningen, rodd med rep, högt drag. En övning för övre delen av ryggen som kändes skitbra, kanonkontakt verkligen! Kommer att köras många fler gånger.
Efter det blev det två ryggövningar till, rodd med skivstång och latsdrag. Skulle egentligen ha kört ryggresningar som sista övning men efter de andra övningarna kände jag att de berörda musklerna i ryggresningar hade fått tillräckligt. Därför blev det latsdrag i stället.
Har även fått tillbaka lite motivation när det gäller biceps, eller var det kanske bara för att Per poppade gamla nostalgiska 90-talsdiscodängor, typ Mr Vain och liknande:P
Längesen jag bjöd på några bilder från gymmet, så här kommer några:




Resten av dagen har gått i hundarnas tecken. Först en härlig, solig och varm långpromenad med mina dogs och nu sitter jag och kollar på Sommarkrysset och The Poodles. De bara äger ju!!!