När jag kom till gymmet i morse var trappmaskinen upptagen, det är ett väldigt litet gym så det finns bara en. Så det var bara att snällt sätta sig på cykeln för 6 minuters uppvärmning:(
Idag var det rygg och biceps som gällde, 4 övningar av varje muskelgrupp. Rygg gick bra. Jag har lite svårt att få riktig kontakt i latsdragen, så jag frågade min eviga coach Per om råd. Han sa att jag skulle skippa stången och köra med handtaget man använder i tät rodd i stället. Då är det lättare att lära känna musklerna, sedan kan man gå över till stång. Jag skulle dessutom luta mig mer bakåt och svanka mer, annars tar det för mycket på biceps. Som vanligt (när det gäller styrketräning alltså;)) har han rätt. 
Biceps har väl gått bättre. Vet inte varför jag inte kände mig lika stark idag, men jag antar att man inte alltid kan ligga på topp:bigeyes: 

Bild tagen från google

Kanske ska ta med Zippy och Joetta på gymmet nästa gång!