På löpträningsprogrammet stod idag intervaller och jisses vad jobbigt! Men jag fixade utmaningen iaf:D
Efter rundan umgicks jag med Daniella, ja ja, vi satt på hennes rum och nördade igen:blush: Sedan blev det lite lunch. För min del blev det kyckling, sallad, ett kokt ägg och lite keso. Mums!

När hundarna hade fått sin promenad stack vi till gymmet. Ella följde med och så hämtade vi upp vår vän Micke också. Så det blev en väldigt kul dag på gymmet! Ella och jag började med att värma upp 6 min, hon på cykel och jag på trappmaskin. Lade upp ett styrkeprogram åt Ella så att hon skulle köra igenom hela kroppen. Hon körde på jätteduktigt och när hon var klar med alla muskelgrupper ville hon köra mer, så det blev en övning till av ben, bröst och rygg. Därefter avslutade hon med att cykla 6 minuter till:thumbup:



För min del gick det också bra. Idag fick axlar och bröst kämpa hårt. 4 övningar av varje. Micke och Per körde sitt eget lilla race dom:)

Efter vi hade duschat åkte vi och handlade lite godis och annat gott, däribland 2,4 kg gurka. Lidl hade ju kanonpris och det passar ju bra nu med min nya diet! Innan vi åkte hem svängde vi in på Videoteket och hyrde några filmer.
Väl hemma beställde vi hem mat. Daniellas kompis Frida kom hit och såg en av filmerna med oss medan vi käkade. Sedan försvann tjejerna in på Ellas rum, men jag har ju haft en härlig dag tillsammans med dottern idag:D

Nu blir det nog en film till...