Rumptips!
Idag var pojkarna tillbaka på gymmet, kul! Vi har möblerat om lite så nu värmer vi upp bredvid varandra alla tre.
Efter gymmet var det dags för Max & Gibbs att få en halvtimmes promenad och sen gick jag och älskade Zippy-mannen en timme. Härligt!
Eddie på min vänstra sida, jag på cykel i mitten och Per på min högra sida
För min del blev det ben och rumpa. Testade en helt ny övning; sumoknäböj. Man står helt enkelt som en sumobrottare när man kör knäböj. Alltid roligt att köra nåt nytt och den tog som attan på insida lår:D
För min del blev det ben och rumpa. Testade en helt ny övning; sumoknäböj. Man står helt enkelt som en sumobrottare när man kör knäböj. Alltid roligt att köra nåt nytt och den tog som attan på insida lår:D
Körde också en rumpövning som jag vill passa på att tipsa om. Den kallas Bordet eftersom man formar ett bord med kroppen.
Utgångsställning...
...och höj medan du spänner rumpan ordentligt. Man kan köra utan vikt också
Efter gymmet var det dags för Max & Gibbs att få en halvtimmes promenad och sen gick jag och älskade Zippy-mannen en timme. Härligt!
Kommentarer
Trackback