än jag har varit hittills denna vecka så jag slog till och ökade lite vikter idag också. Trots att det blev morgonträning och jag därför inte hade hunnit få i mig mer än frullen. Nöjd är ordet!

Ökade i både bicepscurl med z-stång (8 x 8) och scull crushers med hantlar (8 x 8) som jag supersetade. Mina 100 crunches på tid förbättrade jag också, med en hel sekund. Men fortfarande en förbättring, haha.

Den här veckan har ju låtit så himla bra med ökningar och så, men jag känner mig faktiskt lite trött i kroppen och cardion går lite segare. Håller samma puls som tidigare under cardion men jag orkar inte hålla samma tempo. Får se vad coacherna säger, har ju skickat veckouppdateringen nu ikväll :)

 

När jag kom hem från hundpromenaden mitt på dagen låg detta och väntade på mig: