Blev en tidig morgon på jobbets gym eftersom jag följde med Per och kollegan Pontus. Körde rygg och biceps och jag ökade igen! Låt inte denna saga ta slut säger jag bara! Ökade i marklyft, höftlyft med rygg på bänk och hantelrodd. Ingen ökning i ryggresningar och bicepscurl, men helnöjd ändå. 

 

Sedan blev det lite uppdatering av armefys.se. Kör ju igång pass med arméfys även i Härnösand nu. Den 10 september är det gratis prova på. Kommer att bli så skoj!

Efter det var det skönt att ta en promenad med mamma och hundarna. Blev en timmes promenad ner till stan och tillbaka.

 

Hade ett av veckans styrkepass kvar innan uppdatering till coacherna och jag var riktigt peppad så jag drog upp till jobbets gym igen vid 15.30 för axlar och triceps. Ökade i två övningar, axelpress och smala armhävningar. Kör superset med triceps pushdown och smala armhävningar och jesus vilken pump! Trodde banne mig att triceps skulle sprängas. Helt underbar känsla! 

Har ju glömt att visa att vi har fått en ny grej till gymmet. Det återstår bara att se när jag ska våga mig på den. Jag är nämligen lite halvskraj för löpband. Vet inte vad det beror på, kanske alla underbara klipp från America's Funniest Homevideos, hehe. Men jag är typ alltid ensam där uppe så då kanske jag vågar ge det en chans en vacker dag ;)