Tog en testrunda med intervaller direkt när vi kom hem med dem och snabba var de, jag hann knappt med dem ;)

Sköna var de också, så jag tror att det var ett bra köp. Eller köp och köp, för mig var de gratis! Först och främst var de nedsatta från 1199 kr till 699 kr, sedan hade jag ju presentkortet på 400 kr som jag vann i stegtävlingen med hälsocoachklassen och till sist så betalade min söta man resterande 299 kr. Inte fel precis! 

Efter testrundan blev det ett liten experiment i köket. Jag testade att baka coach Sannas frukostfrallor i torsdags, vilka blev jättesmarriga. Inspirerad av hennes skapelser snodde jag nu ihop en proteinfralla. Ingredienser: havregryn, vaniljproteinpulver, lättkvarg, bakpulver, bikarbonat och en gnutta vatten. Innan gräddning strödde jag på lite solrosfrön. Himmelskt god blev den! Var, inte helt ovanligt, för glupsk för att hinna ta en bild bara :/

 

Resultatet av uppdateringen igår blev oförändrad kost, en liten förändring av antal set, vikt och vila i första övningarna annars oförändrat träningsprogram och så ingen långsam cardio längre, bara två intervallpass. 

 

Nu blir det lite spa för småtjejerna...