Tur att jag har jobbets gym för idag var jag tvungen att jobba lite samtidigt. Ringde ett snabbt samtal mellan två övningar och då är det ju nice att man kan sänka musiken och vara lite solo så där.

 

Dagens övningar:
Sittande sidolyft axlar (4 x 8)

Axelpress med hantlar (4 x 8)

Lutande bänkpress (uppvärmningsset + 5 x 8)

Dips (4 x 12)

Triceps pushdown (15 + 12 + 10 + 8)

 

Känns bara bra med coachernas upplägg. Ska köra på som jag gör nu till uppdateringen på lördag så får jag se vad som väntar efter det. Spännande!!!