Med tre veckor kvar fick jag i fredags ett nytt kostupplägg av coacherna. Nu är kolhydraterna strypt ytterligare. Kör nu ett rullande schema där jag dag 1 och 2 inte får några kolisar alls, dag 3 får jag 1 dl havregryn, dag 4 1,5 dl och dag 5 2 dl. That's it. De stackars 10 mandlarna om dagen är borta. Till frukost dag 1 och 2 står alltså 5 äggvitor och 100 g gröna grönsaker på schemat, sen är det två mål med vit fisk och gröna grönsaker och två mål med kyckling och gröna grönsaker. Proteindrink på kvällen. 

Fick även ett nytt träningsschema. Har inte kollat igen det riktigt så det skriver jag väl om imorgon då jag kör igång med det.

Sedan är det ju cardion. 2 x 55 min varje dag. Men det känns lite som en baggis för jag har kört 2 x 60 min nästan varje dag den här veckan :)