Nu har några dagar gått igen sen jag skrev sist. På midsommarafton satt jag och sydde på tävlingsbikinin. Nu är underdelen klar. Sen blev det uppdatering till coacherna. Resultatet blev både minskning och ökning. Minskning av kolhydraterna. Nu 6 dagars rullande schema med tre kolhydratsfria dagar, dag 4 sammanlagt 1 dl havregryn, dag 5 sammanlagt 1,5 dl havregryn och dag 6 sammanlagt 2 dl havregryn. Ökningen står cardion för. 2 x 60 min nu. På kvällen somnade jag till en film som Per hade hyrt. Det var den midsommaraftonen det...

 

Då jag sydde på bikinin flyttade jag fredagsträningen till lördag ist. I nya upplägget finns en favoritövning med, en riktig gammal goding - cablecrossover! Har inte kört den på ett halvår, så det var ett kärt återseende. Men hela bröst- och bicepspasset gick tungt, riktigt tungt. Coach David tröstade mig med att det bara är 1½ veckas träning kvar nu innan tävlingen.

På lördag kväll fick vi oss en rolig överraskning. Våra vänner Maria och Mattias från Västerås kom och hälsade på!!! Så kul!!!

 

Idag har jag cyklat och cyklat och cyklat. Blev ingen cardio igår kväll när Maria och Mattias var här, så jag har tagit igen större delen idag. Meija kom imorse och Per åkte ner till Stockholm i eftermiddags. Nu sitter jag och ser på supersköna Miss Marple och väntar på att de ska hämta Fibi.