Med mina älskade proteinpannkakor i magen och snart en kaffekopp i handen ska jag börja skriva ihop nästa veckas arméfyspass. Behöver jag säga att jag tycker att det är askuuuuuuul?!

 

Efter flera dagars arméfys var det dock otroligt skönt att i fredags komma tillbaka in i mitt egna lugn och fokus på gymmet. Körde för första gången ben, mage enligt nya upplägget. Superset benspark/lårcurl, benpress, 1½ reps utfall (man går upp först en halv rep, ner och sen upp helt), vadpress och som avslut benlyft för magen. Helskönt pass och en underbar träningsvärk nu! Blir spännande att se hur det går att springa senare idag.

Fick för ett tag sedan en kommentar på att Spegeln är ett udda namn på ett gym. För mig är det inget konstigt, en spegel är väldigt viktig i styrketräningen. I huvudsak för att man ska kunna se att man utför övningarna rätt, men så vill man ju gärna spänna sig lite framför den också, hehe. Den sista anledningen kan ju låta töntig, men faktum är att det handlar om motivation och motivationen är ju a och o om vi ska kunna fortsätta jobba och utvecklas! 

Men tillbaka till namnet Spegeln. Det kan ju också relatera till den enorma spegeln som hänger i taket över nästan hela gymmet: